سی سال، آنجا که تئوری تمام میشود.
از کجا آغاز شد
سی سال، آنجا که تئوری تمام میشود.
آن سالها در اتاقهایی مثل همین گذشت؛ با سالمندان، بهبودیافتگان اعتیاد، و بیمارانی که نهادهای دیگر بیسروصدا رهایشان کرده بودند.
نوشتهشده در ۷۱ سالگی
پس همه را نوشت.
نه بهعنوان خاطرات، بلکه راهنمای عمل: گذرنامهای که آرزو میکرد کاش در پنجاهسالگی به دستش داده بودند.
نخستین مهر
همهچیز با خواب آغاز میشود.
پیش از رژیم، پیش از ورزش. یک لنگرِ ثابت، تمام روز را دوباره سامان میدهد.
هفتههای ۵ تا ۸
بعد شروع میکنید به حرکت.
روزی بیست تا چهل دقیقه، که بیشترش پیادهروی است. قدمهای کوچکی که روی هم جمع میشوند.
هفتههای ۹ تا ۱۲
این راه را تنها نمیروید.
مرحلهٔ آخر، مسیر است: آدمهایی که نگه میدارید و دلیلهایی که ادامه میدهید.
گذرنامهٔ ۹۰ روزه
دوازده مهر. یک عمر بلند.
نود روز، هفتهای یک صفحه، مهرخورده به خطِ خودتان.